最近Q老師家種的火龍果成熟囉!
超小一顆真的很可愛!!等等就要進我的肚子裡囉~XP
火龍果好處多多，但屬性偏涼，腸胃比較弱的人可能也別一次吃太多，以免拉肚子!
【火龍果小檔案】
火龍果可提供醣類熱量來源，其富含大量果肉纖維，其中水溶性纖維含量更是豐富，對於腸道保健有很好的作用，
另外還有特有的植化素、維生素B1、B2、B6、B12、C、鈣、鐵等營養素，是挺不錯的水果。
火龍果果肉中長得像黑芝麻的其實是它的”核”，含有不飽和脂肪酸，有助於脂肪代謝，所以可以放心食入。
<<白肉VS紅肉>>
#紅肉的火龍果比白肉花青素含量更高，
多酚含量也較高，因此，擁有較強的抗氧化作用！
※小提醒：進食後排便與排尿都會帶有紅色色素，是正常的拉！
大家千萬別太緊張囉！
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